Bereidingswijze:
- Weeg alle ingrediënten af.
- Breng de appelsap, honing, snufje en een opengesneden vanille stokje aan de kook.
- Voeg de Havervlokken aan de appelsap en kook deze goed door. Roer regelmatig de spatel door mengel om een gel te creëren.
- Realiseer een gelijkmatige garing.
- Meng de banaan en de kokos door elkaar en voeg dan dit bij de appelsap. Meng het even door. Doe het mengsel in een kom en dek het eventueel af met folie.
- Zet de kom in een koelkast en laat het afkoelen.
- Als het mengsel is afgekoeld na circa 2 uur doe dan de chocoladedruppels erdoor. Let op dat de chocoladedruppels er niet eerder bij worden gedaan want dan gaan ze smelten.
- Pak een ijsschep en maak er bolletjes van de havermengsel. Rol deze bolletjes door de kokos.
- Bewaar de Sticky Bites in de koelkast.
Voedingsadvies van de voedingsdeskundige van Team Visma | Lease a Bike
Dit gerecht is bedoeld om na het sporten de juiste koolhydraten en eiwitten te ontvangen voor jou lichaam.
PRINT