Sticky Bites Banaan met chocolade

Haver bevat Betaglucanen en dit draagt bij tot de instandhouding van normale cholesterolgehalte.

Aantal: ca. 20 porties

Bereidingstijd: ca. 1 uur

ONLINE WINKEL
Veel van onze recepten bevatten ingrediënten die in onze online winkel te verkrijgen zijn!
Ingrediënten

Sticky Bites

  • 500 gram Havervlokken van de Halm
  • 850 gram Jonagold appelsap van Bemelerhof
  • 50 gram honing van BEEing puur
  • Snufje zout
  • 1 vanille stokje

Vulling

  • 500 gram banaan
  • 100 gram chocoladedruppels
  • 100 gram kokos

Decoratie 

  • 50 gram kokos
Benodigdheden
  • Weegschaal
  • 1 Pan
  • Kom
  • Afdekfolie
  • Spatel of Garde
  • IJsschep

Werkwijze

Weeg alle ingrediënten af.

Breng de appelsap, honing, snufje en een opengesneden vanille stokje aan de kook.

Voeg de Havervlokken aan de appelsap en kook deze goed door. Roer regelmatig de spatel door mengel om een gelijkmatige garing te realiseren.

Meng de banaan en de kokos door elkaar en voeg dan dit bij de appelsap. Even doorroeren. Doe het mengsel in een kom en dek eventueel af met folie.

Zet deze kom in een koelkast en laat het afkoelen.

Als het mengsel is afgekoeld na ca. 2 uur voeg dan de chocoladedruppels erdoor. Aub niet eerder want die gaan dan smelten.

Pak een ijsschep en maak er bolletjes van de havermengsel. Rol deze bolletjes door de kokos.

Bewaar de Sticky Bites in de koelkast.

Voedingsadvies van de voedingsdeskundige van Team Lotto.nl-Jumbo

Dit gerecht is bedoeld om na het sporten de juiste koolhydraten en eiwitten te ontvangen voor jou lichaam.