Rood fruit smoothie met granen

Rode smoothie met granen

BEREIDINGSTIJD: CA. 10 MINUTEN

HOEVEELHEID: CA. 1 PORTIE

ONLINE WINKEL
Veel van onze recepten bevatten ingrediënten die in onze online winkel te verkrijgen zijn!
Ingrediënten

1 rijpe banaan

100 gram verse frambozen en bosbessen

2 eetlepels (magere) yoghurt

1 glas water

1 eetlepel muesli

halve theelepel honing naar smaak

Benodigdheden
  • Blender
  • Glas

Een framboos is rijk aan vitamine C en vitamine B3. Door het hoge calciumgehalte krijg je er sterkere botten en tanden van. Wist je dat de framboos een natuurlijk antibioticum is?

Werkwijze

Blender de banaan, verse frambozen en bosbessen samen met de yoghurt. Als het mengsel glad is, voeg dan de muesli toe en schenk het water erbij.

Blender nogmaals tot alles gemengd en glad is.

Mocht de smoothie nog te dik zijn voeg dan nog wat water toe en naar smaak een beetje honing. Roer goed door.


TIP Het is ook mogelijk om de muesli over de smoothie te strooien in plaats van mee te blenden.