Een framboos is rijk aan vitamine C en vitamine B3. Door het hoge calciumgehalte krijg je er sterkere botten en tanden van. Wist je dat de framboos een natuurlijk antibioticum is?
Werkwijze
Blender de banaan, verse frambozen en bosbessen samen met de yoghurt. Als het mengsel glad is, voeg dan de muesli toe en schenk het water erbij.
Blender nogmaals tot alles gemengd en glad is.
Mocht de smoothie nog te dik zijn voeg dan nog wat water toe en naar smaak een beetje honing. Roer goed door.
TIP Het is ook mogelijk om de muesli over de smoothie te strooien in plaats van mee te blenden.
PRINT