Werkwijze
Weeg alle ingrediënten af. Breng de appelsap, honing, snufje en een opengesneden vanille stokje aan de kook.
Voeg de havervlokken aan de appelsap toe en kook deze goed door. Roer regelmatig de spatel door het mengsel om een gelijkmatige garing te realiseren.
Meng de appels met de noten en kaneel door elkaar en voeg dit bij de appelsap. Even doorroeren en heel kort even laten koken.
Doe het mengsel in een kom en dek eventueel af met folie. Zet deze kom in een koelkast en laat het afkoelen.
Als het mengsel is afgekoeld na ca. 2 uur pak je een ijsschep en maak bolletjes van het havermengsel.
Rol deze bolletjes door het gebruneerde amandelschaafsel.
Bewaar de Sticky Bites in de koelkast.
Voedingsadvies van de voedingsdeskundige van Team Visma | Lease a Bike
Dit gerecht is bedoeld om na het sporten de juiste koolhydraten en eiwitten te ontvangen voor jouw lichaam.
PRINT